Trainings für Kinder
Die Welt braucht Kinder. Kinder, die Kind sein dürfen. Die Schwachen, die Starken, die Leisen und Lauten. Wie auch immer sie sind. Sie sind richtig!
unbekannt
Wer ich bin und was mich antreibt...
Mein Name ist Eike, und ich bin unter anderem ausgebildete Trainerin für Selbstbehauptung und Resilienz sowie Mobbingprävention. Ich arbeite mit Kindern im Alter von 5 bis 11 Jahren und begleite sie in Kitas, Schulen, Sportvereinen oder bei Kindergeburtstagen auf ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke. (mehr zu mir)
Was mich antreibt? Der Wunsch, Kindern von Anfang an ein gesundes Fundament für ihre emotionale Entwicklung zu bieten. Durch Trainings wie „löwenstarkes Löwenherz“, „gefühlsstark in die Zukunft“ und „stark & clever“ möchte ich ihnen helfen, sich selbst zu behaupten, ihre Gefühle zu verstehen und gesunde Grenzen zu setzen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, Emotionen wahrzunehmen und auszudrücken, bevor sie uns belasten. Unterdrückte Gefühle, wie zum Beispiel Wut, können langfristig krank machen. Deswegen ist es mir ein Herzensanliegen, den Kindern beizubringen, dass Gefühle eine wertvolle Quelle der Stärke sind. Sie sollen lernen, wie sie in schwierigen Situationen resilient bleiben, wie sie ihre eigenen Gefühle erkennen und wie sie klare Grenzen setzen können – sowohl für sich selbst als auch im Umgang mit anderen.
Mein Ziel ist es, den Kindern einen Raum zu bieten, in dem sie sich sicher und verstanden fühlen, damit sie mit Mut und Zuversicht in ihre Zukunft blicken können – frei von Konflikten und voller Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten.
Was ich verändern möchte...
Laut einer aktuellen Bertelsmann-Studie wird in Deutschland jedes dritte Kind ausgegrenzt oder gemobbt, und jedes zweite Kind leidet unter den Folgen von Stress. Diese alarmierenden Zahlen motivieren mich, aktiv etwas zu verändern. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie prägend solche Erlebnisse sein können. Die Einsamkeit, die Hilflosigkeit und die Traurigkeit, die ich als Kind empfand, haben mich bis ins Erwachsenenalter beeinflusst. Doch ich bin überzeugt: Ein Kinderleben darf und soll unbeschwert, frei von Konflikten und voller Freude sein.
In meinen Trainings lernen Kinder, ihre Gefühle wahrzunehmen und damit umzugehen. Sie entwickeln Selbstbewusstsein und Resilienz, erarbeiten einfache, praxisnahe Strategien und erleben sofortige „Aha-Momente“. Diese Fähigkeiten helfen ihnen, Stress und Konflikte zu meistern und sich souverän durch ihren Alltag zu navigieren. So profitieren nicht nur die Kinder, sondern auch ihr Umfeld – sei es in der Familie, der Schule oder der Kita-Gruppe.
Mein Ziel ist es, den Kindern einen inneren Kompass mit auf den Weg zu geben: die Fähigkeit, ihre Gefühle wahrzunehmen, sie zu verstehen und mit ihnen zu handeln. Ein gutes Selbstbewusstsein kann nur entstehen, wenn Kinder lernen, sich selbst bewusst wahrzunehmen – mit all ihren Gefühlen, ganz ohne Ablenkung. Diese Fähigkeit ist der Schlüssel zu einem gesunden und zufriedenen Leben, frei von Belastungen und voller Leichtigkeit.
Jedes Kind hat einzigartige Potenziale. In meinen Trainings unterstütze ich Kinder dabei, ihre Stärken zu erkennen, mit Herausforderungen umzugehen und in eine selbstbewusste und gesunde Zukunft zu gehen. Hier findest du die verschiedenen Angebote, die sich an den Bedürfnissen der Kinder orientieren.
löwenSTARKes Löwenherz
In diesem Training stärken die Kinder ihr Selbstvertrauen und ihre innere Resilienz. Sie lernen, ihre eigenen Stärken zu erkennen und sich selbstbewusst in verschiedenen Situationen zu behaupten. Durch kreative Übungen und Rollenspiele erfahren die Kinder, wie sie auf schwierige Situationen mit Zuversicht und Klarheit reagieren können. Nach dem Training wissen die Kinder, wie sie sich in belastenden Momenten abgrenzen können, wie sie ihre Meinung respektvoll äußern und wie sie sich selbst als stark und wertvoll wahrnehmen. Ihr „Löwenherz“ ist die Quelle, aus der sie Kraft schöpfen – nicht nur für sich selbst, sondern auch im Umgang mit anderen. Mit viel Spiel, Spaß und Leichtigkeit lernen die Kinder Strategien, mit denen sie sich gut durch ihren Kinderalltag navigieren können.
Mehr zu diesem Training findest du hier.
STARK & clever! Löwentraining.
Hier geht es um das Setzen von klaren Grenzen und das Wahrnehmen des eigenen Körpers. Die Kinder lernen, was es bedeutet, „Nein“ zu sagen und wie sie sich in unangenehmen Situationen abgrenzen können. Sie üben, auf ihr Bauchgefühl zu hören und sich gegen Übergriffigkeiten zu wehren – sei es durch Worte oder durch Körpersprache. Mit spannenden Übungen, die spielerisch und zugleich ernsthaft sind, erfahren die Kinder, wie sie sich in schwierigen Situationen selbst schützen können und wie wichtig es ist, für sich selbst einzutreten. Nach diesem Training wissen die Kinder, was gute Geheimnisse sind und warum es wichtig ist, auch „schlechte Geheimnisse“ zu erkennen und sich jemandem anzuvertrauen.
Dieses Training gebe ich getrennt für Jungen und Mädchen, denn damit bekommen die Kinder Raum, um auch über so sensible Themen wie den eigenen Körper zu sprechen. Weitere Details zu dem Training findest du hier.
gefühlsSTARK in die Zukunft!
Gefühle sind ein kraftvoller Signalgeber in unserem Leben. In diesem Training tauchen die Kinder in die Welt ihrer eigenen Emotionen ein und erfahren, wie sie diese erkennen, benennen und richtig einordnen können. Als kleine DetektivInnen gehen sie auf eine Entdeckungsreise und lernen, wie Gefühle unser Handeln beeinflussen und wie man achtsam mit ihnen umgehen kann. Durch fantasievolle Spiele und kreative Übungen entdecken die Kinder, wie sie ihre Gefühle auf gesunde Weise ausdrücken und in herausfordernden Momenten die Kontrolle behalten. Am Ende des Trainings wissen die Kinder, wie sie sich selbst und auch die Menschen in ihrem Umfeld besser verstehen und ihre Gefühle mit Vertrauen und Mut annehmen können. Auch für überfordernde Gefühlsspitzen lernen wir Strategien und probieren diese auch gleich aus. Noch mehr Infos zu diesem Training findest du hier.
Für alle Trainings gilt:
Ablauf, Zielgruppe, Dauer
wie?
Ich komme direkt in die Einrichtung – sei es in eine Grundschule, einen Kindergarten, einen Sportverein oder zu einem Kindergeburtstag – und führe dort meine Trainings durch. In der Grundschule finden die Kurse im Klassenverband statt, in anderen Settings arbeite ich mit Gruppen von etwa 12 - 15 Kindern. Lehrkräfte, Erzieher, Sporttrainer oder andere Begleitpersonen sind herzlich eingeladen, am Training teilzunehmen, müssen aber nicht zwingend dabei sein. Zusätzlich biete ich auch „offene Trainings“ an, bei denen sich alle interessierten Kinder anmelden können – mehr dazu unter „Anmeldung“.
wie lange?
Die Trainings dauern in der Regel 4,5 h, können jedoch je nach Bedarf und den gewählten Inhalten auf bis zu 7,5 h verlängert werden. Die genaue Einteilung erfolgt stets in Absprache mit den Verantwortlichen. Aus Erfahrung biete ich am liebsten 90-Minuten-Slots an, zum Beispiel in Form von 4 x 90 Minuten. In meinen offenen Trainings halte ich die 4,5 h jedoch am Stück.
wer?
Meine Trainings richten sich an Kinder im Alter von ca. 5 bis 11 Jahren – von Vorschulkindern (Kita) bis hin zur 4. Klasse der Grundschule sowie an Kinder in Sportvereinen, Theater-AGs oder Freizeittreffs. Also überall dort, wo Kinder zusammenkommen und Freude daran haben, zu lernen und zu wachsen.
wer noch?
Eltern! Ich biete zu all meinen Trainings Elternabende an und empfehle sie sehr. Denn wie bei uns "Großen" ist es auch bei den Kindern so: lediglich die Wiederholung führt nachhaltig zu den gewünschten Effekten. In den Elternabenden (gern online oder in Präsenz) erfahren die Eltern, was die Kinder gelernt haben (oder lernen werden) und können dieses neue Wissen zu Hause weiterhin stärken.
PädagogInnen! Ganz genauso wichtig ist es, die PädagogInnen der Einrichtungen zu schulen und weiterzubilden. Ich biete Fortbildungen u.a. zu Themen wie Resilienz und Anti-Stress-Management an. Interesse? Lass uns einfach sprechen.
Oder willst du dein Kind direkt anmelden? Hier geht's zum Formular!